Opis
Pre-Workout i koja je njegova funkcija?
Rebel Pre-Workout je visokokvalitetan pre-workout suplement dizajniran za sportiste i rekreativce koji žele maksimalnu energiju, fokus i snagu tokom treninga. Zahvaljujući pažljivo odabranoj kombinaciji aminokiselina, kofeina i biljnih ekstrakata, ovaj proizvod pruža optimalnu podršku za intenzivne fizičke aktivnosti.
Koji su glavni sastojci Rebel Pre-Workout-a i njihove specifične funkcije?
Citrulin malat
- Poboljšavaprotok krvi i snabdevanje mišića kiseonikom
- Pomažeu smanjenju zamora i ubrzava oporavak
Beta-alanin
- Smanjujeumor mišića i omogućava duže i intenzivnije treninge
- Doprinosipovećanju mišićne izdržljivosti
L-tirozin
- Pomažeu poboljšanju mentalnog fokusa i koncentracije
- Podržavazdravu funkciju nervnog sistema
L-kolin bitartrat
- Ključanza normalnu funkciju mozga i mišića
- Pomažeu smanjenju mentalnog i fizičkog zamora
Kofein
- Obezbeđujesnažan energetski boost
- Poboljšavabudnost i performanse
Zbog čega je Rebel Pre-Workout važan za vaš trening?
Povećava snagu i izdržljivost
Sa 5 g citrulin malata i 3 g beta-alanina, ovaj pre-workout omogućava duže i snažnije treninge.
Poboljšava mentalni fokus Zahvaljujući 1 g L-tirozina, povećava se koncentracija i fokus, omogućavajući bolju povezanost uma i mišića Podržava brži oporavak Aktivni sastojci pomažu u smanjenju zamora i ubrzavaju regeneraciju mišića nakon intenzivnih treninga.
Koje su preporučene vrednosti za konzumaciju Rebel Pre-Workout-a i kada ga uzimati?
Preporučena doza je 15 g praha (1 merica) pomešana sa 250-300 ml vode, 20-30 minuta pre treninga.
Koji su mogući uzroci preteranog unosa pre-workout suplemenata?
Prevelika doza kofeina
Može izazvati nesanicu, ubrzan rad srca i anksioznost.
Prekomerna stimulacija nervnog sistema
Ako se koristi u prevelikim količinama, može izazvati nervozu i preteranu ekscitaciju.
Zadržavanje vode usled beta-alanina
Može izazvati blago peckanje kože, što je normalna reakcija tela na ovaj sastojak.
Koji su glavni simptomi preteranog unosa pre-workout
suplemenata?
Nesanica i nervoza
Velika količina kofeina može ometati san, naročito ako se
konzumira uveče.
Lupanje srca i povišen krvni pritisak
Prekomerna stimulacija može izazvati ubrzan rad srca kod
osetljivih osoba.
Probavne smetnje
Neki korisnici mogu osetiti blage probavne tegobe prilikom prve upotrebe.
Kako pravilno koristiti Rebel Pre-Workout?
Prilagodite ishranu
Kombinujte pre-workout sa zdravom ishranom bogatom proteinima i složenim ugljenim hidratima.
Izbegavajte preteranu konzumaciju kofeina
Ako već unosite kofein tokom dana, smanjite druge izvore kako biste izbegli preteranu stimulaciju.
Redovna fizička aktivnost
Koristite pre-workout kada vam je potreban – na danima intenzivnog treninga.
Suplementacija za optimalne performanse
Pored pre-workout-a, razmotrite i dodatke poput BCAA aminokiselina, kreatina i omega-3 masnih kiselina za bolje rezultate.
Koje su preporučene namirnice za maksimalan učinak
pre-workout-a?
Zeleno lisnato povrće– Bogato nitratima, pomaže u poboljšanju cirkulacije. Banane i bobičasto voće – Prirodni izvor brzih ugljenih hidrata za energiju. Orašasti plodovi – Obezbeđuju dugotrajan izvor energije i zdravih masti.
Zeleni čaj– Blagi stimulans koji se može kombinovati sa pre-workout-om za dodatni fokus.
Beli luk – Podržava cirkulaciju i pomaže u održavanju zdravog krvnog pritiska.
| Nutritivna vrednost | Na 7,5 g (1/2 merice) | Na 10 g (2/3 merice) |
| L-citrulin DL malat 2:1 | 2500mg* | 3333mg* |
| Beta-alanin | 1500mg* | 2000mg* |
| Inulin | 1335mg* | 1780mg* |
| L-tirozin | 500mg* | 667mg* |
| Glicin | 500mg* | 667 mg* |
| Holin bitartarat | 250mg* | 333mg* |
| Kofein | 150mg* | 200mg* |
| Suvi ekstrakt korena cvekle (Beta vulgaris L.), (4:1, voda ekstrakciono sredstvo) | 100 mg* | 133 mg* |
| Suvi ekstrakt ploda kajenske paprike (Capsicum annum L.), standardizovan na 1-1,3% kapsaicina | 50 mg* | 67 mg* |
| Suvi ekstrakt ploda crnog bibera (Piper nigrum) (Bioperine®), standardizovan na 95% piperina | 2,5 mg* | 3,3 mg* |
