Opis
Funkcionalni fitness ili funkcionalni trening u fitness industriji je vrsta treninga, odnosno vrsta telesne aktivnosti koja istovremeno aktivira više mišića iz više mišićnih skupina i više zglobova. Kako istovremeno koristi različite mišiće iz više mišićnih skupina, funkcionalni trening naglasak stavlja na mišiće jezgre (core) i stabilnost koju oni daju cijelom telu. Na taj način priprema mišiće na zajedničko delovanje u svakodnevnim životnim aktivnostima. To olakšava izvođenje svakodnevnih aktivnosti, smanjuje opasnost od ozleda i poboljšava kvalitetu života. Kod sportaša funkcionalni trening poboljšava performanse u matičnom sportu te se dodatnim individualiziranim prilagodbama garantira povećanje ukupne funkcionalnosti.
Recenzije
Još nema komentara.